我們每個人都有一扇窗,這扇叫「身心容納之窗」(The window of tolerance)。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內,我們可以適度調整壓力,使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激,使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時,我們可能會傾向變得憤怒或焦慮,並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時,我們傾向會減少身體對外在事物的感受,容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去,我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少,連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時,我們會用膠布或藥水治療以加快癒合,但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘,我們亦需要關心我們的情緒。
五行屬火的工作都有什麼. 1# 五行屬火的行業帶光,帶熱,含爆發性,加工性,勞力性,易燃性,皆屬火。 ... 五行屬火適合的行業,應從事與火有關的事業或職業為宜,熱度性質、火爆性質、光線性質、加工修理性質、做工性質、易燃性質、手工藝性質、一切 ...
顏色列表. 此列表僅列出常見的色彩,色彩的多樣性使得在實際上難以全部列舉或命名。 另外由於各種顯示器在未經校正前有色差存在,因此以下的色彩呈現僅供參考。
手痣相|手指及手背上長了痣?原來這些不起眼的手痣代表著不同意思,而且在不同位置都有藏玄機,當中含有財富、事業、健康、婚姻等運勢,因此大家都不能輕視。今天就跟大家分享一下10種痣相算命,看一看手上的「痣」於不同的位置代表著什麼意思吧!
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博:博學五行屬水7畫字。
杨丽萍男孔雀跳楼离世,是舞台的悲剧,还是社会的悲哀 兮兮的生活娱乐 2023-08-16 11:05 河南 最近,杨丽萍的孔雀舞再次引发了巨大争议,因为其中的肢体接触被认为是毫无底线的。 然而,众所周知的是,这场孔雀舞背后还有一个不为人知的悲剧。 在2022年的十月,那位与杨丽萍合作过、被誉为最美的男孔雀,毅然决定从39楼跃下...... 背后隐藏着怎样的秘密? 他经历了怎样的遭遇呢? 经历无尽的痛苦和煎熬 杨丽萍以一首《雀之灵》赢得了众多观众的赞赏,从而声名鹊起。 与她共舞的那只男孔雀名叫王迪,慢慢地被人们所熟知,并被誉为最优雅的雄性孔雀。 他们两个人合作多年,无疑在财富、地位、家庭和梦想实现方面都取得了巨大的成功。
Jun 16 2023 omicron中招常見問題 潛伏期 高峰期 假陰性 撰文:肥龍 圖片來源:香港特區政府新聞處,衛生署衛生防護中心短片截圖,政府新聞網,FB@衛生署衛生防護中心,Unsplash@anniespratt 資料或影片來源:YouTube@HKUMed 新冠肺炎COVID傳染期及潛伏期到底有多長,又會傳染嗎? 如果有病徵出現,可以自行在家進行快速測試以得悉自己是否染上新冠肺炎COVID,但是快速測試結果可能會出現偏差,某些情況下會出現「假陰性」的檢測結果,故此在進行快速測試時應注意以下事項,盡量確保結果的準確性。 以下有9大新冠肺炎COVID中招常見問題,大家可以看看以下內容,解答大家不幸中招時的各種疑難和問題。
4. 主臥衣櫃的照明應該注意什麼? 主臥衣櫃內部應配置均勻柔和的照明,可以考慮使用led燈條或燈籠,同時在周邊區域增加點綴照明,營造出舒適的氛圍。 結語. 主臥衣櫃的設計不僅關係到空間的實用性,更關係到居住者的舒適感和生活品質。
身心容納之窗